Sådan får du større selvindsigt

Det er vigtigt for os mennesker at have en tilpas stor selvindsigt. Vores handlinger og mål i livet afhænger nemlig af, hvor godt vi kender os selv. Lever du i en hverdag, du elsker? Er du glad for dit arbejde, eller vender du dig om, hver gang dit vækkeur ringer om...

Lær at stoppe selvdestruktiv adfærd

Vi rummer alle sammen selvdestruktiv adfærd i mindre eller større grad. Det kommer til udtryk ved, at vi udvikler negative tanker, som forhindrer os i at nå vores mål og få succes. Vi fortæller os selv, at vi ikke er gode nok, og at vi ikke kan finde ud af noget....

Sådan finder du balancen

I en travl hverdag er det nemt at føle sig presset, og det kan være svært at finde ro og balance. Det at være presset kan få det værste frem i os alle. Føler du ofte, at du ikke er tilstrækkelig nok? Som mor, partner eller veninde. Føler du måske en indre utro og...

Livskriser: Sådan lærer du af dem

Livskriser er uundgåelige. Du kommer ikke igennem livet, uden at støde på en krise af en eller anden art. Det er dog meget forskelligt, hvordan man tackler en livskrise. Mange reagerer ved at blive stresset eller gå i sorg, hvilket er helt normalt. Det er vigtigt, at...

Opnå mental sundhed gennem fysisk aktivitet

Har du et stillesiddende job, hvor du er indenfor det meste af dagen? Og kan du mærke, at din energi langsomt daler, som timerne går? Måske føles hovedet tungt og øjenlågene endnu tungere? Det er vigtigt at pleje sin fysiske sundhed og det er der en god grund til....