Sådan finder du balancen

I en travl hverdag er det nemt at føle sig presset, og det kan være svært at finde ro og balance. Det at være presset kan få det værste frem i os alle. Føler du ofte, at du ikke er tilstrækkelig nok? Som mor, partner eller veninde. Føler du måske en indre utro og...

Livskriser: Sådan lærer du af dem

Livskriser er uundgåelige. Du kommer ikke igennem livet, uden at støde på en krise af en eller anden art. Det er dog meget forskelligt, hvordan man tackler en livskrise. Mange reagerer ved at blive stresset eller gå i sorg, hvilket er helt normalt. Det er vigtigt, at...

Opnå mental sundhed gennem fysisk aktivitet

Har du et stillesiddende job, hvor du er indenfor det meste af dagen? Og kan du mærke, at din energi langsomt daler, som timerne går? Måske føles hovedet tungt og øjenlågene endnu tungere? Det er vigtigt at pleje sin fysiske sundhed og det er der en god grund til....